Assertief worden door een paard

Gepubliceerd op 2 december 2018 19:28

Soms zou je willen dat je wat sterker in je schoenen stond. Je vindt het moeilijk om nee te zeggen en om voor jezelf op te komen. Je probeert het anderen altijd naar de zin te maken, en zorgt daardoor niet goed voor jezelf. Maar juist wanneer je meer aandacht voor jezelf hebt, kun je ook goed voor anderen zijn. Dat is makkelijker gezegd dan gedaan, maar je kunt het wel leren. En hoe raar dat ook mag klinken, een paard kan je daarbij helpen.

Zelfverzekerd

Wanneer jij je altijd maar inzet voor anderen, dreig je jezelf te verliezen en put je jezelf uit. Als jij op deze manier doorgaat, is het niet ondenkbaar dat je vandaag of morgen in een burn-out terechtkomt. Je zou wat assertiever moeten worden. Assertiviteit heeft veel met zelfvertrouwen te maken. Het betekent dat je iedereen, maar vooral ook jezelf, met respect kunt behandelen. Niet alleen op een verbale manier, dus met woorden, maar ook op een non-verbale manier: met je gedrag. Zelfvertrouwen is iets wat je uitstraalt en waardoor je ook respect terugkrijgt.

Een paard als spiegel van je ziel

Maar hoe krijg je dat zelfvertrouwen? Hoe word je assertief? Een paard kan je daarbij helpen. Niet voor niets worden paarden de spiegel van de ziel genoemd. Deze prachtige dieren voelen je feilloos aan. Ze reageren op jouw lichaamstaal. Ze geven je positieve energie. Ze bieden liefde, steun en kracht. En dat doen ze allemaal zonder oordeel, open en eerlijk.

Paardencoaching

Maar hoe werkt dat dan precies? Om dat te begrijpen, moet je weten hoe een paard leeft en reageert. Van oorsprong leven deze dieren in een kudde. Omdat een paard een vluchtdier is, is hij zich bewust van alles wat er in zijn omgeving gebeurt. Daardoor is hij een meester in non-verbale communicatie. Hij reageert op wat hij bij zijn kuddegenoten waarneemt. Bij paardencoaching maak jij deel uit van zijn ‘kudde’. Hij ervaart wat jij voelt en wat jij uitstraalt en daar reageert hij op. Dit wordt spiegelen genoemd. Een paardencoach kan zijn reactie voor jou ‘vertalen’ en jou uitleggen wat ze ziet.

Opkomen voor jezelf

Michelle Kuiper is zo’n paardencoach. ‘Ik heb verschillende paarden die ik bij het coachen in kan zetten, en samen zoeken we een paard dat bij jou past en je kan helpen om dichter bij de kern van jouw vraag te komen en je te laten zien wat er bij jou speelt. Omdat een paard, vanwege zijn rol in de kudde, een sociaal dier is, is hij ook heel assertief en kan hij jou tijdens de coaching uitnodigen om dat ook te zijn. Het dier kan je leren bewust te worden van wat je zelf wilt, dit duidelijk en respectvol te communiceren naar anderen toe en die communicatie zo nodig te herhalen en kracht bij te zetten.’

Ook geschikt voor kinderen

Maar wat nu als je bang bent voor paarden? Ze zijn van dichtbij immers best groot! ‘Ik heb ook een kleine pony die ik bij de coaching in kan zetten’, stelt Michelle gerust. ‘Je hoeft er ook niet op te rijden, we blijven gewoon met beide benen op de grond. Bovendien sta ik altijd vlakbij je en kan er niets gebeuren. Je zult merken dat er niets is om bang van te zijn en dat er juist heel mooie dingen gebeuren. Ik geef op deze manier zelfs assertiviteitstraining aan kinderen. Word je kind regelmatig gepest, heeft het last van (faal)angst of komt het niet voor zichzelf op? Tijdens de coachingssessies zie je het kind veranderen. Het durft er weer te zijn, voelt zich de moeite waard en krijgt zelfvertrouwen. Het is elke keer weer zo mooi om dat te zien gebeuren!’

Je boekt snel resultaat

‘Een sessie duurt ongeveer drie kwartier tot een uur’, vertelt Michelle verder. ‘Gemiddeld hebben we aan drie tot vijf sessies genoeg. Na afsluiting van de sessies adviseer ik soms om na twee of drie maanden een herhaalsessie te volgen om te voorkomen dat je in je oude patronen terugvalt.’

 

https://www.foryou.nl/paardencoaching/elim/assertief-worden-door-een-paard/


« 

Reactie plaatsen

Reacties

Er zijn geen reacties geplaatst.